Prima di cominciare un qualsiasi viaggio sciamanico, sia esso nel mondo inferiore, superiore o intermedio, dove essere sicuri di non venir disturbati per tutta la sua durata (circa mezz’ora di tempo). Se volete potete accendere una candela e dell’incenso. Abbassate le luci e mettetevi distesi o comodamente seduti. Utilizzate un foulard o una mascherina per bendarvi gli occhi; questo accorgimento vi aiuterà ad estraniarvi dalla realtà ordinaria. Quando vi sentite pronti iniziate ad ascoltare il suono del tambureggiamento che avete scelto. Vi consiglio di utilizzare delle cuffie in modo da essere totalmente avvolti dal suono, questo vi aiuterà ad accedere a uno stato alterato di coscienza con maggiore facilità. Quando avrete acquisito una certa pratica nel compiere il viaggio sciamanico potrete decidere di acquistare un tamburo e suonarlo personalmente.

La prima cosa che dovete fare è respirare profondamente , gonfiando l’addome. Concentratevi sul respiro e sul suono del tamburo. Concedetevi tutto il tempo necessario per rilassarvi e svuotare la mente da pensieri e preoccupazioni. Quando vi sentite completamente rilassati ripetete per tre volte l’intento del viaggio, (per esempio “Voglio incontrare e conoscere il mio animale di potere”).

Ora siete pronti per cominciare il viaggio.

Tratto da “Sciamanesimo. Viaggio nel mondo dello spirito” di Giosuè Stavros edito da Armenia.