10 ABITUDINI QUOTIDIANE CHE MIGLIORANO LA TUA VITA

1) Fai almeno 1 ora di esercizio fisico o una bella camminata in natura.
2) Bevi almeno 2 litri di acqua
3) Bevi almeno 3 tazze di tisane
4) Mangia almeno 4 frutti maturi di stagione
5) Fai 5 pasti “salutari” al giorno (colazione, merenda, pranzo, merenda e cena)
6) Ascolta 6 canzoni che ti ispirano… scolta il testo, vibra con la musica…
7) Ricordati di ridere almeno 7 volte in una giornata
8)Ricordati di dormire 8 ore al giorno
9) Leggi almeno 9 pagine di un libro che ti ispira
10) Dedica almeno 10 minuti al giorno per meditare
Che altre abitudini aggiungeresti?
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