PERCEPIRE LE CORRENTI ENERGETICHE CON SEMPLICI ESERCIZI

Vi consiglio di provare questi piccoli e semplici esercizi per iniziare a sentire e comprendere la nostra energia interiore e quella intorno a noi. Questi esercizi possono essere fatti anche a coppia, con un amico o una persona cara.

Esercizio n.1) Sensazione dell'energia tra le mani

Chiudete gli occhi e sollevate davanti a voi i palmi delle mani. Adesso iniziate ad avvicinarle molto lentamente, ma senza arrivare a farle toccare tra loro. A questo punto dovreste iniziare a sentire l’energia che scorre nelle mani. Cosa percepite? Potreste sentire una sensazione di freddo, di caldo, un formicolio particolare, un’emozione o anche altri tipi di sensazioni. Queste sensazioni si intensificano man mano che avvicinate i vostri palmi con quelli dell’altra persona?

Esercizio n.2) Percepire l'energia degli oggetti naturali

Cercate un oggetto naturale, ad esempio una pietra o una pianta. Adesso iniziate a muovere le mani intorno a quell’oggetto, anche in questo caso senza toccarlo. Sentite l’energia che questi oggetti emanano? Che sensazione avvertite adesso? L’oggetto vi sta trasmettendo delle sensazioni o dei pensieri? Non abbiate paura di riceverli anche se questi vi possano apparire strani e bizzarri.

Esercizio n.3) Condivisione dell'energia con un'altra persona

Questo esercizio è da fare con un’altra persona. Sedetevi e chiudete completamente gli occhi mentre l’altra persona inizia ad avvicinare molto lentamente le mani verso il vostro cuore o la vostra testa. Quando percepite chiaramente l’energia trasmessa ditegli di fermarsi in modo da potervi godere la sensazione. Una volta che ritenete concluso l’esercizio, cambiatevi di posto e ripetete l’esercizio.

Esercizio n.4) Scansione energetica del proprio corpo

In questo esercizio, esplorate le varie parti del vostro corpo per individuare eventuali blocchi energetici o aree di tensione. Sedetevi comodamente e iniziate a concentrarvi sulla punta dei piedi, lentamente muovetevi verso l'alto, prestando attenzione a ogni parte del corpo. Se individuate un'area di tensione o di disagio, concentratevi su di essa e immaginate di inviare energia rilassante e guaritrice.

Esercizio n.5) Meditazione per riequilibrare i chakra

I chakra sono centri energetici presenti nel nostro corpo, e mantenerli equilibrati è fondamentale per il nostro benessere. Sedetevi in una posizione comoda e chiudete gli occhi. Concentratevi su ogni chakra, partendo dal chakra della radice alla base della colonna vertebrale, e salendo fino al chakra della corona in cima alla testa. Visualizzate ogni chakra come una sfera di luce colorata che gira, e immaginate di inviare energia ad ogni chakra per pulirlo e riequilibrarlo.

Al termine dei vari esercizi, è consigliabile annotare le sensazioni provate perché potrebbero tornarvi utili se continuerete a lavorare con le energie. È importante ricordare che questi esercizi non sono una cura miracolosa, ma uno strumento per aiutarci a prendere coscienza dell'energia che ci circonda e a come possiamo lavorare con essa per il nostro benessere.

Consigli per la pratica

Ricordate, fidatevi sempre del vostro intuito, ascoltate sempre la vostra “voce interiore”. La pratica costante è fondamentale per sviluppare la sensibilità alle correnti energetiche. Inizialmente, potreste non percepire molto, ma non lasciatevi scoraggiare. Con il tempo, la vostra sensibilità aumenterà.

Mantenete un atteggiamento di apertura e curiosità. Non c'è un modo giusto o sbagliato di percepire l'energia. Ogni persona è unica e avrà la sua personale esperienza.

Concludendo

Percepire le correnti energetiche è un viaggio di scoperta di sé, un modo per connettersi con la vita su un livello più profondo. Speriamo che questi esercizi vi aiutino a iniziare questo viaggio e a sperimentare il mondo in un modo nuovo ed emozionante. Buona pratica!

Articolo scritto da Valerio Barsacchi

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