1) Scegli un posto in natura che ti trasmetta tranquillità, possibilmente dove ci sia un po’ di vento. L’ideale potrebbe essere una spiaggia in riva al mare, una scogliera o una bella collina.

2) Resta in piedi con le braccia aperte e i palmi delle mani rivolti verso l’alto cercando di centrarti sul momento.

3) Quando ti senti connesso con il luogo chiedi allo spirito del vento di portare la stanchezza mentale lontano e di trasmutarla in energia cosmica.

5) Prosegui con questo intento fino a quando non ti sentirai liberato da tutta la stanchezza. Il tempo necessario per sentirti meglio può variare da persona a persona, ma solitamente avvertirai dei grandi miglioramenti dopo pochi minuti.

6) Quando sentirai la stanchezza mentale svanire, chiedi all’aria di colmarti della sua energia vitale e utilizza la respirazione per fonderti con questo elemento.

7) Per ringraziare l’aria per il suo aiuto invia amore incondizionato al vento in modo che possa nutrirsi dell’energia del tuo cuore.